enfin des vrais plans d'entraînement :précisions 1 bis

Afin d'aider les coureurs qui arrivent sur ce blog et sont déçus de n'y trouver aucun conseil voici un site qui fournit une liste complète de plans d'entraînement et de nombraux conseils sur la course à pied.

Bon entraînement à toutes et tous

http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/