09 janvier 2005

LES FAUTIFS

J'ai fait mes quatre séances cette semaine. Aujourd'hui elle devait être tranquille; ce ne fut pas le cas au tout début;  La sortie s'est apparentée à un trail. Et tout cei à caus d'Alain, qui nous a quelque peu égaré, de Thierry qui m'a convaincu de les suivre ce matin, de Philippe qui m'a conduit dans sa voiture et de Jacques qui nous propose des sensations encore plus fortes. LES VOICI Une idée de l'endroit Notre départ Je suis devant le départ Une dernière pour la route !
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08 janvier 2005

et un et deux et trois

J'ai repris l'entraînement sérieusement cette semaine après un petit break de 8 jours. Je suis toujours le plan de jean paul.  Ce matin j'ai fait mes 3* 3000m en 14'07 13'40et 14'04 au lieu des 14'45 initailement prévus. La séance longue est prévue pour demain . j'attends les résultats  
Posté par _michel13blog_ à 16:08 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
24 décembre 2004

ça y est j'ai un fan club

Ma séance au seuil d'hier m'a permis de découvrir un jeune "supporter".  Alors que je venais de finir mon 2000 en 9'20, un jeune  sportif qui effectuait des tours de stade m'interpelle et me demande mon âge. Il y avait pour lui un certain étonnment à voir un vieux, mes cheveux poivre et sels y étant pour quelque chose, faire de tours de stade à ce qu'il considérait être une vitesse respectable.  Lorsque je lui répondis celui du pastis* il me félicita. je n'en tire aucune fierté car je sais où j'en suis mais... [Lire la suite]
Posté par _michel13blog_ à 09:42 - - Commentaires [0] - Permalien [#]