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25 octobre 2012

ça frémit sur Marseille-Cassis

ça frémit sur Marseille-Cassis
A quelques jours du départ de la fameuse course quelques internautes viennent sur le blog consulter quelques photos de la course sous la pluie. Cette année la météo sera plus clémente. Mais gare au Mistral qui est annoncé. Le diaporama de l'édition 2010...
Posté par _michel13blog_ à 20:23 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: marseille cassis
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31 octobre 2010

Trente et Un Octobre Deux Mille Dix : 9 heures: Cette année je ne suis pas au départ de Marseille-Cassis.

Trente et Un Octobre Deux Mille Dix : 9 heures: Cette année je ne suis pas au départ de Marseille-Cassis.
Je ne me suis pas inscrit cette année pour plusieurs raisons, et je ne prendrai donc pas le départ de la 32 ème édition de Marseille Cassis. Je vais la suivre en direct et aurai donc la possibilité de voir ce qui se passe en tête de course, ce qui ne...
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Tags: marseille cassis
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16 septembre 2007

il a de la chance sébastien. une dédicace de Zinedine Zidane

il a de la chance sébastien. une dédicace de Zinedine Zidane
Un Collector remis à Sébastien. Il s'agit d'un numéro spécial de l'équipe magazine dédicacé à son intention par Zinedine Zidane.
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20 décembre 2004

Le plan de Jean Paul 1°

Il me convient parfaitement; pour l'instant je m'y tiens. J'ai fait ma série de 10 fois 200 en 45 " ce jeudi. La séance au seuil samedi un 3000 en 14'57 un 2000 en 9'43 et le dernier 3000 en 14' 43. La séance de long de dimanche s'est bien passée. J'ai...
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13 décembre 2004

le plan de Jean Paul

ça y est ! Jean Paul m'a communiqué mon nouveau plan d'entraînement en insistant bien sur la nécessité de le suivre dans sa globalité. Séance au seuil samedi matin : Un premier 3000 en environ 13'37, un 2000 en 9' et le dernier 3000 en 13'40. Endurence...
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5 décembre 2004

Je cours toujours!

Après quoi ? La forme bien sûr! Les 4 séances d'entraînement de cette semaine m'ont confirmé les bonnes sensations de la semaine passée. Samedi : une super séance au seuil 4*2000 3 en 9' et le dernier en 8'40. Dimanche une séance de long 1h30 avec jean...
Posté par _michel13blog_ à 18:25 - Commentaires […] - Permalien [#]
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28 novembre 2004

c'est reparti.

Tout d'abord je suis allé au Vélodromme ce samedi soir. Ma présence au stade, un an après le match OM-OGC Nice l'an dernier en septembre, vient après une longue absence de plus de 25 ans.... J'éprouvais le besoin de retrouver le contact avec les supporters,...
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