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Une rencontre imprévue lors de la reprise de l'entraînement

Après une longue paranthèse d'une année, je viens de reprendre l''entraînement. La reprise va être longue, il va falloir remettre en route la machine. Au cours de ma sortie j'ai croisé un petit compagnon. Il se trouve sur le tronc.

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31 octobre 2008

30 ème anniversaire de Marseille-Cassis

Celui de tous les records... Du nombre de participants, du nombre de défaillance que j'ai observées tout au long du parcours et surtout mon record personnel, façon de parler. J'ai pour la première fois passé la barre des 2 heures, et je figure désormais...

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Tags: course à pieds

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7 juillet 2008

j'ai replongé

Après un long silence sur mes exploits sportifs!... voici quelques nouvelles de mon entrainement. Cela fait deux semaines que j'ai repris sérieusement mon entrainement à la course à pied. Comme l'an dernier je me suis inscrit à Marseille-Cassis ( c'est...

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24 septembre 2006

enfin des vrais plans d'entraînement :précisions 1 bis

Afin d'aider les coureurs qui arrivent sur ce blog et sont déçus de n'y trouver aucun conseil voici un site qui fournit une liste complète de plans d'entraînement et de nombraux conseils sur la course à pied. Bon entraînement à toutes et tous http://...

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11 septembre 2006

précisions 1

Je suis désolé pour tous les internautes qui recherchant j'imagine des conseils éclairés sur l'entraînement à la course à pied, sélectionnent sur des moteurs de recherche mon carnet d'entraînement et parviennent à leur grande déception sur mon Blog. Il...

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9 mai 2005

Mon marathon d'albi

Mon dernier message remonte au 10 Avril et c'était le 100 ème. Cela fait donc un mois... Il y a eu les vacances, la course... et d'autres événements. Il est donc temps que je renoue avec ce blog. Le marathon Les deux semaines qui ont précédé la course...

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3 avril 2005

j-21

Le marathon s'approche et il n'y a plus grand chose à faire pour améliorer la forme. Seuls quelques petits réglages restent à trouver. Je n'ai pas vu Jean Paul, mon entraîneur, depuis bientôt 3 semaines. J'ai fractionné normalement mardi matin. Tout seul...

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27 mars 2005

Cavaillon, ses melons, son semi-marathon

1h 44 ' c'est mieux que la semaine dernière à Hyères. Comme prévu avec Alain Nous sommes allés à Cavaillon, le pays des melons, pour courir un semi-marathon, qui nous mena à Robion, haut lieu du LUBERON ! Thierry nous fit faux bond. Alain se prépare....

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20 mars 2005

306 21 1 47

Hyères, dimanche matin 8h : ses palmiers, le bord de mer, un temps idéal pour courir un semi-marathon Avec Thierry et Philippe nous avons pris la route ce matin à 6h 45. Nous nous inscrivons, on m'attribue le dossard 306. Comme prévu nous retrouvons sur...

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19 mars 2005

je vais préparer mon sac

Jeudi soir j'ai fait une petite sortie d'une heure comme prévu. Je n'ai pas dépassé le 130 au cardio. Hier j'ai fait la provision de nouveaux produits énergétiques que je vais tester. ce n'est pas le pot belge mais des boissons que l'on trouve dans toutes...

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